Você tem a sensação de que tudo está saindo do seu controle. Será que o mundo está acelerado demais ou estamos perdendo as rédeas das nossas vidas? Conheça o aplicativo gratuito de meditação para equilibrar a mente, o corpo e a alma.
A meditação é capaz de trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Pesquisadores da Universidade da Califórnia revelaram que a meditação mindfulness proporciona o alívio da dor. Saiba como introduzir a meditação no seu dia a dia com o app.
O aplicativo Insight Timer é considerado o melhor aplicativo gratuito de meditação, disponível para Android e iOS.
Com a meditação guiada pelo app, reduza a ansiedade, controle o estresse e durma melhor.
Além disso, encontre outras vantagens de inserir a prática da meditação na rua rotina.
Com o app Insight Timer, encontre nas quatro categorias específicas qual conteúdo que mais se encaixa com a sua necessidade atual.
Indo dormir, ficar dormindo ou qualidade do sono.
Estresse e esgotamento, ansiedade, temer, tristeza e solidão, autoconfiança, relacionamentos e términos, gravidez e parentalidade.
Felicidade e alegria, gratidão e abundância, desempenho e produtividade, fico e trabalho profundo, coragem e resiliência.
Meditação e atenção plena, música e meditação sonora, canto e mantras, manifestação e afirmações, trabalho de respiração, rotinas matinais, ioga, budismo, caminhos espirituais e caminhos religiosos.
O aplicativo gratuito de meditação Insight Timer é considerado o melhor aplicativo com técnicas eficientes para meditar, acalmar a mente, reduzir a ansiedade e dormir melhor.
Com profissionais renomados na área de meditação, tenha total suporte durante a sua prática utilizando o aplicativo.
Com mais de 5 milhões de downloads e avaliação 4,9 estrelas de 5,0 na Play Store, o aplicativo gratuito de meditação Insight Timer faz jus a fama e boa aceitação dos usuários.
Destaque para os milhares de feedbacks relacionados a ampla opção de diferentes sons e músicas relaxantes para a meditação, mesmo na versão grátis.
Outro ponto positivo é a opção da mentorias guiadas para realizar o processo de meditar, tanto aos iniciantes ou aqueles em níveis mais avançados.
Os recursos disponíveis no aplicativo gratuito de meditação Insight Timer são benéficos para a saúde física, mental e emocional. Conheça apenas alguns deles:
Para utilizar o aplicativo gratuito de meditação grátis pelo Insight Timer, siga o passo a passo.
Na loja de aplicativos em seu Android ou iOS, realize o download da ferramenta Insight Timer.
O aplicativo é dividido em diferentes categorias. No exemplo, escolhemos “Saúde do Sono”. Em seguida, selecione a opção desejada. Uma imensa lista de áudios serão apresentadas.
Você poderá conferir o tema principal, se é meditação guiada, se está disponível na versão gratuita e qual o tempo de duração do áudio.
Pronto, agora é só apertar o play e desfrutar de minutos de sabedoria, relaxamento e conquista do equilíbrio emocional.
Sim, o aplicativo Insight Timer é gratuito, porém se você busca usufruir 100% de todos os benefícios e recursos da plataforma, contrate a versão Premium, que dará acesso a:
Conheça a ferramenta para aqueles que precisam aliviar a ansiedade ao longo do dia por meio de exercícios práticos e funcionais. Clique aqui e saiba mais.
O aplicativo gratuito de meditação é a sua porta de entrada em um universo de boas energias para encontrar a sua verdadeira essência e alinhar a saúde mental e espiritual.
Para mais dicas de ferramentas que trazem saúde e bem-estar de forma prazerosa, acesse o site Manual da Web. Se tem boa dica, você encontra primeiro aqui.
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